A través del acuerdo de colaboración de la Fundación Sacyr con la AECC apoyamos campañas de prevención del cáncer.
1 de cada 2 hombres y 1 de cada 3 mujeres sufrirán algún cáncer en su vida. Cada hora en España se diagnostican 32 nuevos tipos de cáncer. Según las previsiones, en 2030 habrá 21 millones de nuevos casos. La AECC busca el 70% de supervivencia.
Esta asociación trabaja con tres ejes fundamentales: sobre los distintos determinantes de salud (trabaja sobre el concepto de "generación libre de humo"); además fomenta programas de prevención precoz y en tercer lugar, impulsa la investigación oncológica.
Siete hábitos de vida saludables
-Eliminar el tabaco es la principal causa de enfermedad y muerte con 52.000 muertes al año en España. Los vaper también tienen sustancias nocivas. Un fumador pierde 10 años de vida respecto a alguien que no ha fumado. Se producen 1,2 millones de muertes al año en todo el mundo de los que 65.000 son niños.
-Eliminar el consumo frecuente de alcohol, el 76,5 % de la población en España ha consumido alcohol en los últimos meses, lo que puede provocar cáncer de boca, faringe, cirrosis, etc. Además, aumenta los niveles de estrógeno relacionado con el aumento del riesgo a padecer un cáncer de mama.
-Alimentación saludable: consumo de alimentos origen vegetal, frutas verduras, integrales, aceites vegetales, frutos de cáscara, semilla, no consumir azúcares refinados y alimentos ultraprocesados, evitar el consumo de carne, menos de 500 gramos a la semana, porque aumenta el riesgo de cáncer de colón .
-Evitar el sobrepeso, ya que está relacionado con enfermedades oncológicas y crónicas. El perímetro de cintura en los hombres debe ser menor de 102 cm y en las mujeres menos de 88 cm. La grasa abdominal está relacionada con el cáncer colorrectal, riñón, esófago, pancreas, vesícula biliar, endometrio, ovario. En España el 15% de la población es obesa.
-Importancia de la práctica regular del ejercicio, recomendación muy importante para formentar un estilo de vida saludable, para prevenir diabetes, enfermedades cardiovasculares, ictus, etc. Alrededor de 17 millones de españoles no practica ningún ejercicio. Se aconseja practicar de 150-300 minutos de actividad moderada a la semana. El mejor ejercicio es el que a ti te guste.
-Importancia del cuidado de nuestra piel, exponernos al sol de manera segura, para evitar cáncer de piel. Evitar entre las 11 y las 16 horas los rayos del sol.
-Vacunarse, el virus de la hepatitis B está relacionado con el cáncer hepático y el virus del papiloma humano está relacionado con el cáncer de cervix, de garganta y de la zona anal.
¿Cómo ayuda la AECC?
Cuentan con un modelo de atención integral gratuito centrado en la persona, con orientación médico-sanitaria. Tiene atención psicooncológica, fisitoterapeutica, con programas intensivos y cuidados paliativos.
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